胃溃疡、十二指肠溃疡是多发病、慢性病,易反复发作,因而要真正治愈溃疡病,需要一个较为艰难持久的历程,而且溃疡病的发病、症状的轻重、溃疡病的愈合均与一日三餐有密切关系,因此患者除了配合医护人员积极治疗、
脂肪性肝病的发病率 随着生活水平的提高,脂肪性肝病的发病率已经超过了病毒性肝炎,成为我国第一大肝病,而且发病率逐年上升,发病年龄也越来越小。很多超重的儿童就已经患上了脂肪肝。 脂肪肝不是大家都有就没事 脂肪性肝病分两种: 酒精性和非酒精性。很多参加体检的人认为脂肪肝谁都有,根本不算病。但实际上患脂肪肝时间长了跟患乙肝丙肝一样,都可以诱发肝脏纤维化,肝硬化甚至肝癌。少年儿童的脂肪肝则影响更大,不仅影响生长发育而且会诱发糖尿病。 不良生活模式是主要因素 很多人一旦发现了脂肪肝就到门诊问大夫要吃什么药才好。有的人问:大夫,我就是戒不了酒,吃什么药能好?或是我就是减不了肥,怎么办?其实所有药物只是辅助,规律生活才是健康根本的基石。如果您下不了决心戒酒那么药物真的帮不了你什么,即使短期内有改善,很快又会复原。很多人一把一把地吃降糖药,降脂药,却不知道血糖和血脂异常的源头可能就是脂肪肝。 实用的脂肪肝治疗建议 究竟是不是得了脂肪肝就不能吃肉了? 不是这样的,所谓均衡饮食就是什么都应该吃一点,不能过量也不能偏废。很多长期素食或短期过量节食的人反而脂肪肝更重。这是因为营养失衡也会导致脂肪代谢紊乱。肉可以吃,但不能晚上吃,一定在早上和中午吃,晚餐应量少清淡。 怎么才叫有效的有氧运动? 运动应循序渐进,初始运动量过大一是很难长久坚持,二是可能反而造成身体损伤。有效的标准是时间在45分钟以上,心率达到170-年龄/分,不要超过220-年龄/分。理想的效果是运动时跟旁边的人说话交谈不气喘,运动结束后浑身微微发热,自觉刚刚有微微出汗的感觉为佳。坚持三个月,身体会有明显改变。 效果的检测方法是什么 普通超声检查只能分度,您可能咬牙坚持了好几个月一查原来是中度现在还是中度脂肪肝,所以就没信心了,就放弃了。其实目前有很多可以量化的检查,比如fibroscan和fibrotouch等,通俗的讲它们可以量化您肝内的脂肪水平。比如您这次的脂肪含量是36%,坚持有氧运动后降低到29%,这样您就可以更直观地看到您努力的成果,从而增强您的信心。 本文系刘姝医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。